Stress abbauen mit "30% Slow Mo".
Hallo und herzlich willkommen zurück zu Burnout Help, der ersten Hilfe bei Stress und Burnout.
Heute bin ich in London, um mit meinen Kindern eine kleine Auszeit zu nehmen, und ich möchte Sie daran erinnern, wie wichtig es ist, alles langsamer zu machen.
Wenn Sie unter chronischem Stress leiden, ein Burnout hatten oder kurz davor stehen, dann tun Sie die Dinge wahrscheinlich zu schnell. Sie leben zu schnell, Sie denken zu schnell, Sie essen zu schnell, alles ist zu schnell.
Zwingen Sie sich, langsamer zu werden. Machen Sie alles 30 % langsamer, wenn Sie kochen, wenn Sie irgendwohin gehen, wenn Sie laufen, wenn Sie denken, wenn Sie reden...
Machen Sie alles 30% wirklich langsamer. Erschaffen Sie eine Version von sich selbst, die sich in 'Slow Mo' bewegt.
Das hört sich komisch an und ist tatsächlich sehr schwer zu bewerkstelligen. Aber es ist sehr effektiv.
Probieren Sie es aus! 30% slow mo: machen Sie alles langsamer und Ihr Nervensystem wird es Ihnen danken.
Passen Sie auf sich auf.
Weitere Informationen, Tools und Methoden zur Stressbewältigung, Burnout Prävention und Behandlung unter www.burnouthelp.berlin
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