Wie ich Ihnen helfen kann
KAPITEL 1
Coaching für Organisationen
Zusammen arbeiten
Der Bedarf an Coaching für mentale Gesundheit in der heutigen Unternehmenswelt ist klar.
Führungskräfte stehen ständig unter dem Druck, die richtigen Entscheidungen zu treffen und in einer zunehmend komplexen und agilen Welt, die ständig neue Fähigkeiten und Ideen erfordert, leistungsfähig zu sein.
Mitarbeiter haben heute mit neuen Herausforderungen zu kämpfen. Viele stellen sich Fragen nach dem Zweck, dem Sinn oder den Auswirkungen der verschiedenen Technologien auf ihre Arbeit. Der Wandel bringt neue Strukturen und Rollen mit sich, was zu Unsicherheit und Angst führt.
Meine mehr als 20-jährige Erfahrung in der Start-up- und Unternehmenswelt hilft mir, die Herausforderungen zu verstehen, mit denen die heutigen Führungskräfte, Teams und Mitarbeiter konfrontiert sind.
Finden Sie heraus, wie mein Coaching für mentale Gesundheit Ihren Führungskräften, Teams und Mitarbeitern sowie der Kultur Ihres Unternehmens helfen kann.
Mentales Gesundheitscoaching mit klaren Vorteilen
Ich biete persönliches Coaching und Beratung (online oder persönlich) für Führungskräfte, Teams und Mitarbeiter an, damit sie:
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Stress besser zu bewältigen
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Lernen, wie man echte und nachhaltige Resilienz aufbaut
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Burnout zu vermeiden
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Leistung und Motivation ohne negative gesundheitliche Folgen zu steigern
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Besser mit Veränderungen und Unsicherheiten umgehen können
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Konkrete Situationen am Arbeitsplatz erfolgreich bewältigen
Meine Coaching-Sitzungen mit Ihren Mitarbeitern bieten klare Vorteile für Ihr Unternehmen:
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Verbesserung des Wohlbefindens und der psychischen Gesundheit
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Senkung von Fluktuation und Absentismus
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Verbesserung der Unternehmenskultur
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Steigerung von Produktivität und Leistung
In meinen Sitzungen kombiniere ich verschiedene Methoden und Tools. Als Coach ist es wichtig, dass ich flexibel bleibe und mich in jeder Sitzung auf Ihre Bedürfnisse und den Fluss Ihrer Energie einstellen kann.
Ihr Coach
In meiner fünfundzwanzigjährigen Laufbahn habe ich schon einiges gemacht.
Von der Leitung großer Teams von Digitaldesignern und -entwicklern und der Leitung einer Digitalagentur bis hin zur Leitung eines Corporate Health Accelerators und der Durchführung von Trainings zur psychischen Gesundheit und Agilität für Hunderte von Mitarbeitern hatte ich die Gelegenheit, viele verschiedene Aspekte der Arbeit in Start-ups, NGOs und Unternehmen aller Größenordnungen zu erkunden.
Daher verstehe ich die Probleme und Herausforderungen, mit denen Führungskräfte, Teams und Mitarbeiter konfrontiert sind. Ich habe Stress, Burnout, Ungewissheit und die Anforderungen der Bewältigung von Veränderungen und Komplexität am eigenen Leib erfahren.
Nachdem ich bei meinem letzten Arbeitgeber mehr und mehr im Bereich der psychischen Gesundheit und der Denkweiseveränderung gearbeitet hatte (und feststellte, dass ich gut darin war und Menschen bei ihren Herausforderungen wirklich helfen konnte), beschloss ich vor zwei Jahren, mich als Verhaltens- und Mentalcoach selbstständig zu machen.
Ich eröffnete eine Privatpraxis in Berlin und begann eine Reihe von Zertifizierungen und Ausbildungen, um meine Fähigkeiten zu verbessern und ein noch besserer Coach und Therapeut zu werden.
Zusätzlich zu den Abschlüssen und Ausbildungen, die ich bereits hatte (MBA, MA, Agile Zertifizierungen wie ICP-CAT, CAL I, SAFe und Neuroscience for Business), habe ich verschiedene Zertifizierungen und Ausbildungen in folgenden Bereichen absolviert:
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Akzeptanz- und Commitmenttherapie
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Lebens- und Gesundheitscoaching
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Emotionale Freiheitstechnik
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Trauma heilen
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Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Wiederaufbereitung
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Kognitive Verhaltenstherapie
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Positive Neuroplastizität
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Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz
Die Kombination aus Erfahrung und Wissen in den Bereichen Wirtschaft, Coaching und psychische Gesundheit macht mich zum richtigen Partner, um Ihre Mitarbeiter bei den Herausforderungen zu unterstützen, denen sie gegenüberstehen.
Auf meinem LinkedIn-Profil finden Sie weitere Informationen über meine Erfahrungen.
Was werden wir tun?
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Emotionale Intelligenz lernen, um Stress, Konflikte und die Zusammenarbeit mit anderen besser zu bewältigen
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Austausch über Ihre Lebensgeschichte und Herausforderungen
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Visualisierung Ihres zukünftigen Ichs
Identifizierung von Emotionen, negativen Denkmustern und Glaubenssätzen, die für Ihre aktuelle Situation verantwortlich sind
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Lernen, wie Sie Ihre Emotionen, Überzeugungen und Denkprozesse besser steuern können
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Erlernen wertvoller und konkreter Informationen über Burnout-Prävention und -Erholung, Stressmanagement, Nervensystemregulierung und Lebenskrisenmanagement
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Erlernen der wichtigsten Werkzeuge und Methoden zur Bewältigung von Stress und Lebens-/Arbeitskrisen
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Aufbau von Resilienz und einer positiven Stresseinstellung
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Erstellung eines persönlichen Stress-/Burnout- und Lebens-/Arbeitsplans, um die nächste Version von sich selbst zu ermöglichen
Mein Ansatz
Als Coach für Verhalten und psychische Gesundheit verwende ich Methoden, die auf Verhaltensänderungen abzielen. Je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Situation kann ich auf traditionellere Therapietechniken zurückgreifen oder Instrumente aus dem Coaching und dem kreativen/innovativen Denken einbringen.
Allerdings verbinde ich mich und meinen Coaching-/Interventionsstil am ehesten mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, die ich sehr schätze und praktiziere.
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Akzeptanz und Commitmenttherapie von Dr Steven Hayes
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Theorie U von Otto Scharmer
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Die von mir entwickelte Methode des positiven Stresses
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Habit Change Life Coaching vom Health Coach Institute
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Rahmenkonzept für emotionale Intelligenz von Daniel Goldman
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Compassionate Inquiry von Gabor Maté
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Kognitive Verhaltenstherapie
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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion von Jon Kabat-Zinn
Welche Vorteile haben Sie durch die Zusammenarbeit mit mir?
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Schnelle Termine, in der Regel innerhalb weniger Tage
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Hoffnung. Wenn Sie sich in Ihrer Situation manchmal hoffnungslos fühlen, werde ich Ihnen zeigen, dass es einen Ausweg gibt
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Ein sicheres, einfühlsames und vertrauensvolles Umfeld, in dem Sie Ihre Geschichte erzählen und Ihre Herausforderungen erkunden können
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Einen Partner, der Sie versteht und der sich persönlich in Ihre Probleme und Symptome hineinversetzen kann. Menschen beginnen bereits zu heilen, wenn sie sich gehört und verstanden fühlen
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einen Coach, der für Sie da ist, wenn es darum geht, schwierige Lebens- und Karrieresituationen zu meistern
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Stress- und Angstabbau durch verschiedene Stressmanagement-Tools und -Techniken
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Klarheit und Optimismus für die nächsten Schritte in Ihrem Leben und Beruf
Die Sitzungen werden entweder auf Englisch, Deutsch oder Französisch angeboten. Online oder in meiner Praxis in Prenzlauer Berg.
Nur für Selbstzahler.
Wichtiger Hinweis: Ich bin kein Arzt und diese Sitzungen können nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung verstanden werden. Insbesondere dann nicht, wenn Ihr Zustand schwerwiegend ist und Sie sofortige professionelle Hilfe benötigen.
Wie ist Ihre Situation?
Es geht Ihnen gut.
Sie funktionieren gut, aber Sie fragen sich, ob Sie Ihren Stress und/oder Ihre Gesundheit nicht etwas besser in den Griff bekommen sollten, damit Sie leistungsfähig, glücklich und gesund bleiben können.
Dann lassen Sie uns Sie gesund und stressresistent machen und Ihre Resilienz aufbauen, damit Sie nie in die Nähe eines Burnouts kommen.
Sind Sie kurz vor einem Burnout?
Sie beginnen, sich unwohl zu fühlen. Leichte bis mittelschwere psychische und körperliche Symptome treten auf und Sie kommen mit Ihrem Leben und Ihrer Arbeit nicht mehr so gut zurecht wie früher.
Dann helfe ich Ihnen, einem Burnout vorzubeugen, Ihre Gesundheit wiederherzustellen und Belastbarkeit und Stabilität für die Zukunft aufzubauen.
Sind Sie bereits in einem Burnout?
Sie haben zu kämpfen. Sie haben starke Symptome. Es fehlt Ihnen an Energie und Sie sind niedergeschlagen. Die Zukunft ist unklar.
Dann sollten wir uns darauf konzentrieren, Ihnen zu helfen, Ihr Burnout zu bewältigen, zu heilen und Ihre Kraft, Ihren Optimismus und Ihre Vitalität wiederzufinden.
Befinden Sie sich in einer Lebenskrise und fragen sich, ob es so weitergehen kann/soll?
Vielleicht denken Sie über einen Job- oder Karrierewechsel nach, aber die Ungewissheit der Veränderung und vielleicht auch ein Mangel an Energie und Motivation halten Sie davon ab, weiterzumachen.
Ich kann Ihnen helfen, Ihre Hindernisse zu verstehen und mit Ihrer Angst vor Veränderungen umzugehen. Gemeinsam können wir die nächste Version von Ihnen aufbauen, damit Sie Klarheit und Zielstrebigkeit zurückgewinnen können.
Robert Rose
Thank you for your help in this difficult situation. Eric provides professional advice and helped me take the next steps and supported me when I lacked the strength. Eric knows burnout from personal experience.
Robert Rose
Eric supported me during a difficult moment in my career. His experience, expertise and kindness helped me defuse a crisis. The tools offered were useful, relevant, and accessible. THANKS!
Robert Rose
I am so grateful to have been able to work with Eric on some of my issues. Before I came to work with him, I was struggling with a lot of stress and burnout from work and I wasn’t really sure how to make that transition to have more peace in my life and to be able to enjoy my life more. I loved working with Eric because he really helped me open my mind and see possibilities for myself and my life that I hadn’t quite seen before on my own. Sometimes I think we really need someone from the outside, like Eric, someone empathetic and really someone who can see us more clearly and guide us through changes that we want to make.
Robert Rose
Eric is very experienced, empathetic and authentic, as well easy to connect to. He helped to uncover my triggers & limiting beliefs and provided practical tools how to deal with them. I understood where I am in terms of mental health and how to navigate through a stressful time. Each session was very productive and I just simply enjoyed it, despite the fact we were discussing challenging for me topics. I truly believe that he can guide me through my transformation to become more happy, fulfilled and resilient person.
Robert Rose
I found Eric to be a very emphatic, respectful and authentic conversation partner, very sensitive and at the same time professional and structured, with good ideas and recommendations for action.
Robert Rose
I was looking for burnout counseling because I hadn't found a place for therapy. I wanted to understand and do something. I wanted to start working on myself. Then I found Eric as a coach and I'm very happy with that. I immediately felt very understood and in good hands. I learned a lot about myself and gained some tools that I can use in the future when I experience emotional/mental stress or just get stuck in negative thoughts. For me it was a kind of tidying up, getting to know myself again, a change. I received important information about my system, which I gladly accepted, internalized and now belongs to me. Thanks for that!
Robert Rose
Thank you for the professional support and emphatic advice. I felt in good hands and understood.
