Stress and Burnout First Aid
Ressourcen zu Burnout, Stress und Resilienz
Bleiben Sie informiert
Melden Sie sich an und erhalten Sie meinen Newsletter (zweiwöchentlich) über positives Denken, Resilienz, Stress und Burnout
Der Prozess der Selbsttransformation: ein „Gedicht
Podcast über Resilienz und persönliche Transformation.
Drei wichtige Schritte, die Ihnen helfen, Ihren chronischen Stress und Ihre Lebens- und Arbeitskrise zu bewältigen
Können wir uns selbst ändern?
Leben Sie Ihre Werte, um Stress abzubauen
Biologischer und physiologischer Stress verursacht mentalen und emotionalen Stress
Spirituelle Gesundheit für Nervensystem und Stressregulierung
Progressive Muskelentspannung zum Abbau von Stress
Was ist ein Burnout?
Kognitive Fusion als Grund für Stress
Wie "intern" ist Ihr Burnout? Sind Sie bereit, die Arbeit zu leisten, die nötig ist, um da herauszukommen?
Das positive Stress-Mindset: warum Stress gut für uns sein kann
Warum Heilung von Burnout Zeit braucht
Die vier Arten von Stress
Das Stress-Kontinuum-Modell zur Bewertung von Symptomen
Dieses einfache Tool - Tapping - baut Stress und negative Emotionen schnell ab
Dieses einfache Tool - ein sicherer Raum - bringt Ruhe und Sicherheit und baut Stress schnell ab
Wie man den Vagusnerv zum Stressabbau tonisiert
Stress abbauen mit "30% Slow Mo"
Diese Methode (physiologischer Sigh) kann Stress sofort abbauen!
